Redes sociais e ansiedade: Como as redes sociais afetam nossa saúde mental

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As redes sociais e a ansiedade têm caminhado, cada vez mais, lado a lado entre as pessoas e, principalmente, os jovens. Elas são parte integral de nossas vidas cotidianas, nos permitindo estar conectados com outras pessoas, compartilhar momentos e opiniões, além de nos manter informados. No entanto, o uso excessivo de redes sociais pode ter …

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Saúde Mental na Infância e Adolescência: Cuidados Essenciais

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A saúde mental na infância e adolescência desempenha um papel fundamental no desenvolvimento saudável e na qualidade de vida das crianças e dos jovens. Durante essas fases, os desafios emocionais e psicológicos podem ser intensos e impactar seu bem-estar. A promoção de uma boa saúde mental envolve o cuidado com a prevenção, identificação precoce e …

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Orientações para a Higiene do Sono: Tenha uma boa noite de sono

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Introdução: Você sabe o que é “higiene do sono”? A qualidade do sono desempenha um papel fundamental em nossa saúde física e mental. No entanto, muitas pessoas enfrentam dificuldades para dormir bem e sofrem com os efeitos negativos decorrentes da falta de um sono adequado. Felizmente, a prática da “higiene do sono” pode ajudar a …

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Saúde mental nas empresas: um ambiente de trabalho moderno

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No mundo corporativo, a saúde mental nas empresas tornou-se um tópico de grande importância. Um ambiente moderno de trabalho, com suas demandas e pressões, pode ter um impacto significativo na saúde mental dos funcionários. Em meio a um ambiente de trabalho cada vez mais acelerado e estressante, a saúde mental dos funcionários se tornou uma …

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